自分を整えることから、
自分らしい幸せへ
子育て支援から、一人ひとりの
こころに寄り添う活動へ
はじめまして。
ファミリーシフトコーチの、すみいみゆきです。
私の活動の原点は、福祉の仕事と、
自分自身の子育てにあります。
大学で発達福祉を学び、
社会福祉士・保育士の資格を取得。
愛知県職員として児童福祉施設や
児童総合センターに勤務し、
子どもや家庭を支える仕事に携わってきました。
その後、結婚・出産を経て、
東京で子育てをすることに。
専門的な知識を学んできた私自身も、
実際の子育てでは戸惑うことが
たくさんありました。
子どものことを大切に思うからこそ悩み、
思うようにいかない自分に
落ち込むこともありました。
そんな経験を通して実感したのは、
子育てに必要なのは
知識や情報だけではないということ。
安心して気持ちを話せる
場所があること。
誰かとつながり、
一人で抱え込まなくていいと思えること。
それが、子育てをする人にとって
大きな支えになるのだと感じました。
「子育てをひとりにしない」
居場所づくり
東日本大震災をきっかけに、
2011年、ふれあい子育てサロン「スイミー」を
スタートしました。
自分と同じように、
孤独な子育てに悩むママをなくしたい。
そんな思いから始まった小さな活動は、
たくさんの方とのご縁に支えられ、
2016年にはNPO法人化。
「子育てをひとりにしない」を大切に、
親子が安心して過ごせる居場所づくりや、
ママ同士がつながる機会をつくり続けてきました。
活動は少しずつ広がり、
コロナ禍前には年間2,000組以上の親子が
参加するサロンへと成長しました。
これまでに出会った親子は1万組以上。
たくさんのママたちの声に
耳を傾けるなかで、子育ての悩みだけでなく、
自分自身の気持ちを後回しにして
頑張っている姿にも、数多く触れてきました。
子どものために頑張りたい。
家族を大切にしたい。
でも、自分自身にも余裕が
なくなってしまう。
そんなママたちの姿は、
かつての自分自身とも重なりました。
だからこそ、
家族を大切にするのと同じように、
自分の気持ちも大切にしてほしい。
その思いが、私の活動を
さらに深めていくことになりました。
自分自身と向き合うことで、
見えてきたこと
子育て支援を続けながら、
私自身も心理学やコーチング、
セラピーについて学びを深めてきました。
学びを通して気づいたのは、
目の前の出来事そのものだけでなく、
それを自分がどう受け止めているかによって、
気持ちや行動、人との関わり方が
変わっていくということです。
「こうしなければ」
「私が頑張らなくては」
そんな思いにとらわれていた
自分を見つめ直し、自分の気持ちを
受け止めることの大切さを知りました。
自分の内面と向き合うことは、
決して自分を責めたり、
無理に変えたりすることではありません。
今の自分の気持ちに気づき、
自分を理解し、
自分に合った選択をしていくこと。
その積み重ねが、
日々の暮らしや人との関係を
少しずつ変えていくのだと、
私自身の経験から感じています。
一人ひとりが、自分らしい
答えを見つけられるように
これまでの福祉の経験、
15年以上にわたる子育て支援、
そして心理学・コーチング・
セラピーの学び。
それらを活かし、現在は
プライベートコーチング相談や
「自分を整え、人を癒す」
コーチング＆セラピー講座を
行っています。
相談の時間で大切にしているのは、
私が答えを教えることではなく、
その方自身が自分の気持ちに気づき、
本当に大切にしたいことを
見つけていくことです。
子育てのこと、
夫婦や家族との関係、仕事、
これからの人生。
人それぞれに悩みや思いがあり、
必要なサポートも違います。
だからこそ、
一人ひとりのお話を丁寧に伺い、
その方のペースを大切にしながら、
一緒に考えていくことを心がけています。
大きな悩みがあるときだけでなく、
少し立ち止まって自分を見つめたいときにも、
気軽に心を整えられる場所でありたい。
そんな思いで、日々活動しています。
私自身の暮らしの中でも、
大切にしていること
私が20年以上続けている習慣のひとつに、
朝の散歩と瞑想があります。
自然の中を歩き、
自分の心と静かに向き合う時間は、
日々の忙しさから少し離れ、
自分自身を整える大切なひとときです。
また、寝る前には、
その日に感謝したことを
3つ思い浮かべるようにしています。
特別な出来事がなくても、
日常の中には、すでにある幸せや
大切なものがたくさんあります。
忙しい毎日の中で、
つい見過ごしてしまう
小さな幸せに気づくこと。
それも、自分を大切にすることの
ひとつだと思っています。
これからも、私自身が学び、
実践しながら、一人ひとりが
自分らしい幸せを見つけていく
お手伝いをしていけたら嬉しいです。
主な資格・経歴
- 立命館大学 産業社会学部 発達福祉コース卒業
- 社会福祉士
- 保育士
- 社会福祉主事
- 児童指導員
- 愛知県職員（福祉職）として
児童福祉施設・児童総合センターに勤務 - 2011年 ふれあい子育てサロン
「スイミー」スタート - 2016年 NPO法人化
- 15年以上にわたる子育て支援活動
- コロナ禍前は年間2,000組以上の
親子が参加 - これまでに1万組以上の親子と出会う
ファミリーシフトコーチ
すみいみゆき